むくみと小顔マッサージ方法

小顔になるために、対策をしている人はいると思います。
色々調べている最中の人もいるかもしれませんね。
様々な方法が紹介されていますが、小顔マッサージというものもありますよね。
やっている人も、これからしようとしている人も多いのではないでしょうか。

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それを行う前に、ちょっとむくみについて勉強してみませんか？
このむくみを理解してマッサージを行うといいと思いますよ。
リンパの流れが悪くなっていることが、むくみ、そしてたるみの原因になります。
顔が太ってしまったから、体も太ってしまった。
体が太ってしまったから、顔も太ってしまった。
こんな風に考えていませんか。
ちょっとしたメカニズムが違うということを理解しましょう。

鏡を用意してみてください。
横目で鏡を見ながら、あごを引いてみましょう。
二重アゴになっていませんか？
もし、なってしまっているとしたら、マッサージが必要のサインかもしれません。
原因はむくみです。
これをマッサージをすることによって、リンパの流れをよくします。
そうすることで、スッキリとしたアゴのラインになるかもしれません。
マッサージの方法を紹介しますね。
簡単に出来るものですから、ちょっと続けてみませんか。

・首のマッサージ
１．まず、鎖骨の上のくぼんでいるところに指をおきましょう。
　　それを横に１０回ほど撫でてみましょう。
２．次に指をアゴの下に持っていきます。
　　アゴから、耳の後までゆっくりと撫でていきます。
　　そして、鎖骨まで撫でてみましょう。
　　これを、５回ほど繰り返します。

・顔のマッサージ
どれも５回づつくらいしましょうね。
１．まずは唇です。
　　下唇を下に引っ張りましょう。
２．次は小鼻です。
　　小鼻の横をこれも下に向かって引っ張りましょう。
３．次は頬です。
　　頬を横に引っ張りましょう。
４．おでこです。
　　上に向かって引き上げましょう。
５．眉毛にうつります。
　　指で、こめかみに向かって撫でていきます。
６．最後は目です。
　　これも、こめかみに向かって撫でていきます。

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