小顔マッサージを行う方法
小顔マッサージを行おうと考えている人もいると思います。
色々な道具がいるんではないかと考えたりしますよね。
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しかし、そんな特別なものはいらないんですよ。
必要なのは、自分の手です。
指と手のひらを使ってマッサージを行うましょう。
指もどの指とは決まっていません。
自分で行いやすい指を色々試してみて、決めてみましょうね。
小顔マッサージを行う方法を紹介しますね。
マッサージを行う際に、参考にしてみてください。
・指の使い方
１．基本的なことですが、まず手を洗いましょう。
ばい菌などが付いている手で行うとよくないですよね。
炎症やニキビの原因になってしまうんです。
気をつけましょう。
２．使いやすい指としては、人差し指・中指・薬指の３本です。
一度これで試してみてくださいね。
３．注意点としては、爪をたてないようにすることです。
使う部分は、指の腹と指先です。
４．痛気持ちいいと思う部分まで力を入れるようにしましょう。
５．ゆっくりとツボを押していきましょう。
３で書いたように、指先と指の腹を使います。
押して５〜８秒そのままでキープです。
そして、ゆっくりと離します。
３〜５セットが目安です。
６．顔にはたくさんのツボがあります。
美顔のツボと言われるのは、小鼻の脇から耳先までです。
このラインを行ってみてください。
押して痛いなと思うところを行ってみてくださいね。
・手のひらの使い方
１．指の時と同様、衛生面には気をつけましょう。
押し方も、指と同じです。
２．優しくマッサージを行います。
手のひらで、暖めるような感じをイメージしてくださいね。
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